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2009.04.08（Wed）
HirokiのJOGノート
徒然なるままに、日々精進
あけましておめでとうございます！
とうとう新年ですね。
２００９年のスタートです。
昨年はいろいろとあり、年末年始は３０、３１、元日とお休みをいただいた
のですが、さっそく明日から仕事初めです。
昨夜は例年どおり、同級生の仲間と集まり鍋パーティーなど朝までたっぷり
遊んでいました。
初日の出を撮影する予定でしたが、生憎の曇り空で朝日を眺めるとこもできず…。
その変わりというわけでもないですけど、３１日の午後に撮影した『天使の梯子』。
今年はいい事たくさんあるかなぁ〜。
仕事に関してもその他のことに関してもいろいろと基盤を整える年になるんじゃ
ないかな？と思っています。
マラソンのほうは年末年始が全然走れなかったので、そろそろ仕事のペースも
つかめたことだし、朝ジョグするか夜ジョグするか計画を立てなければ。。
よーし、明日からおおいにがんばるぞ！
２００９年のスタートです。
昨年はいろいろとあり、年末年始は３０、３１、元日とお休みをいただいた
のですが、さっそく明日から仕事初めです。
昨夜は例年どおり、同級生の仲間と集まり鍋パーティーなど朝までたっぷり
遊んでいました。
初日の出を撮影する予定でしたが、生憎の曇り空で朝日を眺めるとこもできず…。
その変わりというわけでもないですけど、３１日の午後に撮影した『天使の梯子』。
今年はいい事たくさんあるかなぁ〜。
仕事に関してもその他のことに関してもいろいろと基盤を整える年になるんじゃ
ないかな？と思っています。
マラソンのほうは年末年始が全然走れなかったので、そろそろ仕事のペースも
つかめたことだし、朝ジョグするか夜ジョグするか計画を立てなければ。。
よーし、明日からおおいにがんばるぞ！
2009.01.01（Thu）21:05
最近の出来事
新しい仕事が始まってからと言うもの、新しい仕事場に慣れる暇もなく
忙しくバタバタとした日々を送っています。
whoaさんが天草フルマラソンを走っていた日も仕事で…
窓の外を眺めつつ、「あぁ今頃あのあたりを走っているのかなぁ…」
とか、
「せめて声援を贈れたらなぁ」と仕事中に思い耽っていました。
そんな感じで入社してあっという間に２週間が過ぎ、気がつけば12月。
師走然り、年始年末も「光陰が矢の如し」（月日が過ぎるのは、飛ぶ矢のように非常に早い。 だから無為に送るな、という戒めの意味を含む）という言葉通りの
毎日を過ごしています。
変わったことといえば、ついにデジ一デビューしました！
（デジ一：デジタル眼レフkamera ）
購入したカメラは、
Nikon D80
10.2メガピクセル
11点測距AF
3コマ/sec、最大100コマ高速連写
ファインダー約0.94倍
レンズ：AF-S DX 18-135mm f3.5-5.6G です。
今までメインで使っていたAF一眼レフはお蔵入り…というか、デジ一に
ほぼ完全移行します。
Canon EOS7+マルチパワーバッテリーパック
こちらで撮影した写真を公開しています。
私の公開写真データ一覧。
「PHOTOHITO ver.β 人と写真を繋ぐコミュニティサイト」
素敵な写真がたくさんあるので気の向いた方はぜひクリックしてください！
会社の裏が大きい公園なのですが、お昼休みに写真を撮っています（笑
まだ当分は試し撮りの段階です。
来週の休日には阿蘇や熊本市内にある水前寺公園へ撮影ドライブの予定です♪
あー、マジで楽しみだ〜！
新しい三脚と雲台、ニッコールレンズ（できればVR：手振防止機構付き）の単眼が
欲しいなぁ…、散財したくないのでとうぶんは18-135mm１本でいくしかないか。。
忙しくバタバタとした日々を送っています。
whoaさんが天草フルマラソンを走っていた日も仕事で…
窓の外を眺めつつ、「あぁ今頃あのあたりを走っているのかなぁ…」
とか、
「せめて声援を贈れたらなぁ」と仕事中に思い耽っていました。
そんな感じで入社してあっという間に２週間が過ぎ、気がつけば12月。
師走然り、年始年末も「光陰が矢の如し」（月日が過ぎるのは、飛ぶ矢のように非常に早い。 だから無為に送るな、という戒めの意味を含む）という言葉通りの
毎日を過ごしています。
変わったことといえば、ついにデジ一デビューしました！
（デジ一：デジタル眼レフkamera ）
購入したカメラは、
Nikon D80
10.2メガピクセル
11点測距AF
3コマ/sec、最大100コマ高速連写
ファインダー約0.94倍
レンズ：AF-S DX 18-135mm f3.5-5.6G です。
今までメインで使っていたAF一眼レフはお蔵入り…というか、デジ一に
ほぼ完全移行します。
Canon EOS7+マルチパワーバッテリーパック
こちらで撮影した写真を公開しています。
私の公開写真データ一覧。
「PHOTOHITO ver.β 人と写真を繋ぐコミュニティサイト」
素敵な写真がたくさんあるので気の向いた方はぜひクリックしてください！
会社の裏が大きい公園なのですが、お昼休みに写真を撮っています（笑
まだ当分は試し撮りの段階です。
来週の休日には阿蘇や熊本市内にある水前寺公園へ撮影ドライブの予定です♪
あー、マジで楽しみだ〜！
新しい三脚と雲台、ニッコールレンズ（できればVR：手振防止機構付き）の単眼が
欲しいなぁ…、散財したくないのでとうぶんは18-135mm１本でいくしかないか。。
2008.12.04（Thu）22:43
さ、寒い…。
最近急に寒くなってきましたね〜。
そろそろハーフパンツで走るのも限界になってきたかなぁ。。
ジョグしていると汗でカラダも暖まるんですけど、走ったのクーリングダウン
がものすごく寒いです。
更新できなかったので昨日と16日のジョグをまとめてアップしました。
11/19のＲｕｎ
14.16km 1;17'28" 5'28"/km 866cal
11/16 のＲｕｎ
12.25km 1:06'19" 5'28"/km 749cal
2.81km 13'56" 4'58"/km 171cal
そろそろハーフパンツで走るのも限界になってきたかなぁ。。
ジョグしていると汗でカラダも暖まるんですけど、走ったのクーリングダウン
がものすごく寒いです。
更新できなかったので昨日と16日のジョグをまとめてアップしました。
11/19のＲｕｎ
14.16km 1;17'28" 5'28"/km 866cal
11/16 のＲｕｎ
12.25km 1:06'19" 5'28"/km 749cal
2.81km 13'56" 4'58"/km 171cal
2008.11.20（Thu）21:15
もう１１月
あっという間に１１月ですね。
早いなぁ、この調子だとすぐにクリスマスになりそう。
先週末は仕事でジョグできなかったのだけど、生憎の雨で今日も夕方は少し
雨が降っていました。
全員参加（２００８年１１月）もうすでにトップは１００ｋｍ超え！
早い…早すぎるよ…。
週末は仕事なので平日に距離を稼ぐしかないかな？
全員参加（２００８年１１月）
本日のＲｕｎ
13.65km 1:14'50" 5'29"/km 835cal
本日のＲｕｎ
2.72km 13'53" 5"06"/km 166cal
11/4のＲｕｎ
17.11km 1:34'12" 5'30"/km 1047cal
早いなぁ、この調子だとすぐにクリスマスになりそう。
先週末は仕事でジョグできなかったのだけど、生憎の雨で今日も夕方は少し
雨が降っていました。
全員参加（２００８年１１月）もうすでにトップは１００ｋｍ超え！
早い…早すぎるよ…。
週末は仕事なので平日に距離を稼ぐしかないかな？
全員参加（２００８年１１月）
本日のＲｕｎ
13.65km 1:14'50" 5'29"/km 835cal
本日のＲｕｎ
2.72km 13'53" 5"06"/km 166cal
11/4のＲｕｎ
17.11km 1:34'12" 5'30"/km 1047cal
2008.11.06（Thu）19:49
我慢、がまん…。
最近すこしづつジョグの距離を伸ばしているのですが、何ヶ月もサボッていたので
もう一度基本のランニングフォームやＬＳＤのペース配分、カラダの全身の筋肉の動きを意識してジョギングしています。
今日はついペース配分を無視して、好きなように走ってしまいました…。
まぁ、たまにはこんな日があってもいいかな？
気づいたらいつもよりペースを上げてしまってたんですよね。
楽しかったけど。
１〜２ヶ月は現状のペース配分と約17kmの距離を維持しつつ、徐々に体を慣らしていきたいと思っています。
サボっている間に体重がちょっと増えてしまって…去年のベスト体重54kgに比べて4キロも…。せめてあと2kgは落とさないとだめだ。
カラダは長距離のジョグにすこしづつ慣れつつあってぜんぜん苦ではないんですが、正直もっとスピードだしたいなぁ〜と思っています。
でも、我慢、がまん…。
今日のＲｕｎ
17.22km 1:30'19" 5'15"/km 1054cal
もう一度基本のランニングフォームやＬＳＤのペース配分、カラダの全身の筋肉の動きを意識してジョギングしています。
今日はついペース配分を無視して、好きなように走ってしまいました…。
まぁ、たまにはこんな日があってもいいかな？
気づいたらいつもよりペースを上げてしまってたんですよね。
楽しかったけど。
１〜２ヶ月は現状のペース配分と約17kmの距離を維持しつつ、徐々に体を慣らしていきたいと思っています。
サボっている間に体重がちょっと増えてしまって…去年のベスト体重54kgに比べて4キロも…。せめてあと2kgは落とさないとだめだ。
カラダは長距離のジョグにすこしづつ慣れつつあってぜんぜん苦ではないんですが、正直もっとスピードだしたいなぁ〜と思っています。
でも、我慢、がまん…。
今日のＲｕｎ
17.22km 1:30'19" 5'15"/km 1054cal
2008.10.30（Thu）22:11
２２２Ｒｕｎ
今日で２２２回目のＲｕｎでした。
特に何と言う訳でもないのですが、ちょうどゾロ目ということで…（＾＾：
本日のＲｕｎ
17.24km 1:34'27" 5'29"/km 1055cal
特に何と言う訳でもないのですが、ちょうどゾロ目ということで…（＾＾：
本日のＲｕｎ
17.24km 1:34'27" 5'29"/km 1055cal
2008.10.28（Tue）19:56
スイフトスポーツ納車
以前ブログにも書きましたが、今日スイフトスポーツ アズールグレーパールメタリックが納車されました。待ちに待った納車で、ディーラーへ代車を返してそのまま車を受け取り、帰りにガソリンスタンドへ直行。
燃費計をリセットして、平均燃費計をチェックしつつ自宅から車で１０分程離れたところにある小さな飛行場で撮影しました。小高い丘の上にある広さ約３０万haの規模の飛行場で、ボンバルディアＤＨＣ８―Ｑ１００型機やセスナが飛び交っています。
スイフトスポーツの良さは『足回りの良さ』にあると思います。
その根源にあるのは、スイフトスポーツを作る上のコンセプトである『走る・曲がる・止まる』という、クルマの基本性能を徹底的に見つめ、追求し、高めた結果がこれに繋がったんですね。
走りのフットワークが抜群にいいクルマというのがファースト・インプレッションの感想です。
シルバー＆レッドのアクセントやメーターパネルを中心にクロムメッキリングを施されていたり、本革巻ステアリングホイールも手に馴染んで指先の感触も良好です。
レッドのレカロシートも外装色アズールグレーパールメタリックと良い意味でギャップがあり、気に入ってます。
オーディオは標準じゃないですけど、後々ナビを購入する予定です。
ディスチャージヘッドランプとレカロシートのMOP（メーカーセットオプション）は前オーナーが付けていたもので、すごく得した気分です！
担当のディーラーの方が前輪タイヤ２本を新品のタイヤに交換してくれたらしく、納車まですごく丁寧に対応してくれました。
書きたいことはまだまだありますが、ファーストインプレッションのまとめとして、フットワークが軽く、とてもキビキビ走る。それに運転しいて楽しい！
購入候補に挙げていたフィット・ヴィッツ・デミオだとこんな気持ちにはならなかっただろうなぁ…。スイフトスポーツを選んで良かった〜。
これからドライビングを楽しみたいですね＾＾
燃費計をリセットして、平均燃費計をチェックしつつ自宅から車で１０分程離れたところにある小さな飛行場で撮影しました。小高い丘の上にある広さ約３０万haの規模の飛行場で、ボンバルディアＤＨＣ８―Ｑ１００型機やセスナが飛び交っています。
スイフトスポーツの良さは『足回りの良さ』にあると思います。
その根源にあるのは、スイフトスポーツを作る上のコンセプトである『走る・曲がる・止まる』という、クルマの基本性能を徹底的に見つめ、追求し、高めた結果がこれに繋がったんですね。
走りのフットワークが抜群にいいクルマというのがファースト・インプレッションの感想です。
シルバー＆レッドのアクセントやメーターパネルを中心にクロムメッキリングを施されていたり、本革巻ステアリングホイールも手に馴染んで指先の感触も良好です。
レッドのレカロシートも外装色アズールグレーパールメタリックと良い意味でギャップがあり、気に入ってます。
オーディオは標準じゃないですけど、後々ナビを購入する予定です。
ディスチャージヘッドランプとレカロシートのMOP（メーカーセットオプション）は前オーナーが付けていたもので、すごく得した気分です！
担当のディーラーの方が前輪タイヤ２本を新品のタイヤに交換してくれたらしく、納車まですごく丁寧に対応してくれました。
書きたいことはまだまだありますが、ファーストインプレッションのまとめとして、フットワークが軽く、とてもキビキビ走る。それに運転しいて楽しい！
購入候補に挙げていたフィット・ヴィッツ・デミオだとこんな気持ちにはならなかっただろうなぁ…。スイフトスポーツを選んで良かった〜。
これからドライビングを楽しみたいですね＾＾
2008.10.28（Tue）00:02
ランナー
最近、夕方のジョグの時によく会うランナーがいます。
白人の女性の方で、年齢は22〜25才くらいですごく綺麗な人で、それでいてカッコイイ人です。
フォームもすごくサマになっているんですよね。
ランニングフォームを教えて欲しいくらい…。
見た感じ、雑誌『Tarzan(ターザン)』のモデルみたいな方です。
今日もいつものジョギングコースで会って、お互いに手を振って挨拶を交わしました。
そんな彼女もおそらくiPod nanoユーザーです。
白いイヤフォンが見えていたので。
こっちも白イヤフォンにNIKE+のジャケットなので恐らくバレバレでしょう（笑
本日のＲｕｎ
17.53km 1:34'46" 5'24"/km 1072cal
白人の女性の方で、年齢は22〜25才くらいですごく綺麗な人で、それでいてカッコイイ人です。
フォームもすごくサマになっているんですよね。
ランニングフォームを教えて欲しいくらい…。
見た感じ、雑誌『Tarzan(ターザン)』のモデルみたいな方です。
今日もいつものジョギングコースで会って、お互いに手を振って挨拶を交わしました。
そんな彼女もおそらくiPod nanoユーザーです。
白いイヤフォンが見えていたので。
こっちも白イヤフォンにNIKE+のジャケットなので恐らくバレバレでしょう（笑
本日のＲｕｎ
17.53km 1:34'46" 5'24"/km 1072cal
2008.10.27（Mon）21:06
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